SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na czczo

  • udoskonalicie mi dietke?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    olimp megacaps? pewnie tak (na czczo) to 5g krety rano + kaps hmb+ kaps tauryna po treningu 5g krety + kaps hmb i mozesz dac tauryne ale nie musisz i na noc hmb i to w zaleznosci od treningu tak bierzesz nawet jesli jest wieczorem

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 939 Data: 2006-01-03 19:18:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spartan Torso wg rutkow

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] Witaminy i Minerały - do posiłków Omega 3 - do posiłków Magnez - po treningu Wit C - do posiłków Wit D - do posiłków Berberyna - do posiłków Cynk - do posiłków MSM - do posiłków Black Devil - wieczorem EAA - podczas treningu Kreatyna - na czczo i po treningu Przed treningówka Szama https://iv.pl/images/87609125c5b54810faee8be698a6bc75.md.jpg

    Odpowiedzi: 322 Ilość wyświetleń: 9496 Data: 2021-02-03 22:00:19 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Spartan Torso wg rutkow

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] treningu Wit C - do posiłków Wit D - do posiłków Berberyna - do posiłków Cynk - do posiłków MSM - do posiłków Black Devil - wieczorem EAA - podczas treningu Kreatyna - na czczo i podczas treningu Przed treningówka https://iv.pl/images/9575422a0d6b3280d325e1d9945bcdf5.md.jpg Szama https://iv.pl/images/8a99c4c87f7de9f3b8e4e3740309974b.md.jpg

    Odpowiedzi: 322 Ilość wyświetleń: 9496 Data: 2021-02-14 15:52:05 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Spartan Torso wg rutkow

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] 3 - do posiłków Magnez - po treningu Wit C - do posiłków Wit D - do posiłków Berberyna - do posiłków Cynk - do posiłków MSM - do posiłków Maslan sodu - do posiłku Black Devil - wieczorem EAA - podczas treningu Kreatyna - rano na czczo i w czasie treningu Przed treningówka Szama https://iv.pl/images/50be403e19cac85f290a468a68b211b2.th.jpg

    Odpowiedzi: 322 Ilość wyświetleń: 9496 Data: 2021-03-10 20:13:00 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Spartan Torso wg rutkow

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] C - do posiłków Wit D - do posiłków Berberyna - do posiłków Cynk - do posiłków MSM - do posiłków Maslan sodu - do posiłku Black Devil - wieczorem EAA - podczas treningu Kreatyna - rano na czczo i w czasie treningu Przed treningówka Szama /SFD/2021/3/21/6e01e3b2ec2e464fa3fc4f515328b5d9.jpg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2021-03-21 19:16:11

    Odpowiedzi: 322 Ilość wyświetleń: 9496 Data: 2021-03-21 19:15:14 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Odżywianie - zapytaj dietetyka Faftaq

    Post
    Strength & Endurance

    Łaczenie johimbiny z efedryną nie jest polecane, ale jeżeliby np. brać efedryne przed treningowo (na czczo), po tym robić trening, a po treningu łykać johimbine i w posiłku po treningowym nie jeść węgli ? :) uważasz że ma to sens ? A jak nie to jak inaczej połączyłbyś te dwie substancje ?

    Odpowiedzi: 241 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-28 09:37:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • STEPER - a aeroby?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] które umożliwia jeszcze rozmowę, ale na granicy możliwości jej prowadzenia. Tłuszcz zaczyna się spalać po ok. 20min ćwiczenia, więc im dłużej, tym więcej się spali. Najlepsze momenty do aerobów domowych to rano na czczo (śniadanie min. godzinę po zakończeniu) i wieczorem min. godzinę po ostatnim posiłku, po ćwiczeniu na noc tylko mineralka.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 15746 Data: 2002-09-16 15:30:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening w domu + dieta - redukcja

    Post
    Trening w domu

    Skoro pijesz przed biegiem BCAA to już nie jest to bieg na czczo :-> Ile masz obciążenia? Trening taki sobie. Dlaczego tylko taki sobie? Bo nie robisz nóg. Bieganiem nóg nie wyrobisz,wiec należy je robić tak samo jak pozostałe partie. Nie myślałeś też o zmianie systemy treningowego? Jeśli bardzo chcesz split,to może podział dwa razy na tydzień? [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2455 Data: 2017-04-05 16:26:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomożcie z planem

    Post
    Trec

    - Białko z rana: - gainera jak i białko rozpisałem tak jak producent zaleca, tyczy się to białka na czczo jak i przed snem, nie jestem specjalista wiec zastosowalem sie do wskazowek na opakowaniu ;) 6.30 śniadanie (5 jaj + 2 pełne garście owsa + szklanka mleka lub owsianka na mleku): - "Nie podałeś wszystkich ilości produktów w tym [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 4673 Data: 2010-09-24 20:14:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [REDUKCJA] Przejście na IF na ostatni miesiąc

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] po rozgrzewkowych. na koniec 20 minut spaceru pod górę na bieżni. Zastanawiam się czy dawać tą sesję crossfitu (interwału) w środę, czy zamist tego wrzucić kardio na czczo przed oknem postu. Inaczej mówiąc czy zrobić CF/fbw/CF/CF/fbw/wolne/aero czy CF/fbw/aero/CF/fbw/aero/wolne. Nie chciałbym przedobrzyć z intensywnością. Żarcie z [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1669 Data: 2015-06-16 21:57:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OLIMP CREATINE MEGA CAPS ...

    Post
    Odżywki i suplementy

    No ja bralem przez 4 tygodnie po 4 kapsy dziennie i teraz mam przerwe(na okres ok miesiaca). Tak wiec lepiej sobie zrob po 4 tygodniach przerwe. Na 2 cykl to bede bral w dni treningowe 4 rano kapsy i 4 po treningu, a w dni nietreningowe to tylko 4 rano na czczo. Oczywiscie jakies Carbo albo Dextroza jakj najbardaziej wskazana do cyklu.

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 16097 Data: 2006-01-26 08:41:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Obliques zmienilam trening 2 dni temu , biegam rano na czczo ( aminokwasy przed ) po odzywka bialkowa i po jakims czasie sniadanie , a trening silowy robie po biedzie ok 2 h plus rowerek co o tym sadzisz ? Zmieniony przez - qgqtq w dniu 2011-05-09 09:09:18 Zmieniony przez - qgqtq w dniu 2011-05-09 09:14:32

    Odpowiedzi: 982 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-09 09:08:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czas na zamiane

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie zauważyłem edycji Twojego posta. Zaczynamy: Ile treningów tygodniowo>? Dlaczego chcesz robić HITT na czczo? :) Gdzie się zapodziały aeroby? śniadanie: owsianka Zapomnij. Mało. Brak białka, brak tłuszczy. Gdzie jajka, orzechy, oliwa, itp? To ma być najbardziej kaloryczny posiłek w ciągu dnia. w szkole 2 śniadanie: razowiec + np. tuńczyk lub [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3311 Data: 2008-08-28 00:13:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to zbedny wydatek niestety to samo ten fat burner niestety trener okazal sie kolejnym naciagaczem ktory wciska klientom co popadnie ale skoro zakupy zrobione to bierz 5 gram aminkow przed treningiem ( 30 minut) i drugie 30 tuz po albo rano na czczo co do fat burnera nie mialem z nim kontaktu wiec sie nie wypowiem ale po skladzie taki sobie

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4210 Data: 2006-06-02 17:01:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak wzmocnic miesnie brzucha...?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    mylisz pojecia - rano (na czczo) robimy aeoroby, bo wtedy tluszcz spalany jest szybciej - nie jadles, wiec organizm siega do zapasow energii, a jest nia znienawidzona opona. wazne tez, zebys robil to prawidlowo - cztery dyszki fajnie sie jezdzi, ale nie o to chodzi. najlepiej jakis park, albo gdziekolwiek gdzie nie musisz zatrzymywac sie za [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 13329 Data: 2003-06-11 19:03:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • T3, rozpiska cyklu

    Post
    Doping

    całość na czczo

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 7671 Data: 2013-07-08 12:03:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • umięśnione nogi :(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wode zbierasz Rowerek dobra rzecz, a czyrano czy wieczorem to IMO kwesta gustu, ale na czczo rano bym nie polecala

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 19683 Data: 2008-03-11 21:48:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • umięśnione nogi :(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dlaczego rano na czczo nie??

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 19683 Data: 2008-03-11 22:18:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAK ODCHUDZIC NOGI

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] problemu przebiegniesz truchtem godzinke- to po kilku misiacach takiego biegania po 60 minut 5 razy w tygodniu cialo jest super smukle i jedrne. Ja bym radzila nie biegac na czczo- trening to ma byc przyjemnosc a nie ciagle uczucie ssania w brzuchu. I nie stosowac zadnych diet- po prostu odstaw slodycze i niezdrowe zarcie. Nie jedz po 18. Spojrz [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 18072 Data: 2009-02-21 09:43:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • If do Oceny

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Napisze tak: Mój trening wygląda tak : robię go na czczo po posiłek. Nogi: Przysiady Plecy: Wiosłowanie Plecy: Martwy Ciąg na prostych nogach Klata: Wyciskanie Barki : Wyciskanie Siedząc Na koniec treningu robię łydki i brzuch Wszystko po 4 serie . Schodzi mi 45 min 50 min zrobić cały trening . Trening piłki nożnej wykonuje po lekkim posiłku [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 7756 Data: 2013-10-16 14:25:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)